今年最後の。。

木村整骨院に行ってきました。

木村整骨院が最後ではなくて、私たちが今年行くであろう最後のという意味ですよ。

木村整骨院は、30日の午前中までやっているそうです。

 

年内にどうしても行きたかったので、今日行けてよかった。

今日は先生に、

・バランスが良くなってきた
・そろそろ重心を中心に戻してみよう
⇒出す足を交互に

 

というお言葉をいただきました。

ずっと左重心になっていたのを、最初に出す足を右足からだしたり、椅子に座るときの座り方など、癖になっている部分を意識的に逆にしてみることを心がけて今したが、だいぶ違和感なくできるようになってきました。

 

今度は、右重心になりつつあるので、中心に戻すようにしてみましょうとのことでした。

また一歩前進です♪

 

 

最後に、まだ歩く量が足りない!とのことでした(汗)

「歩けるときは10〜15キロぐらい歩いてみましょう」

うひっ!

がんばります。

 

という訳で、さっそく歩いてみました。

9キロぐらいでしたが、牛久の中央図書館まで歩いてみました。

普段は、車で15分ぐらいで行っていたのですが、歩くと1時間半。。

大変は大変でしたが、歩いてみると結構歩けるもんだなぁと思いました。

 

いつもいつもは無理かもしれませんが、少しずつ歩く量を増やしていけるように努力してみたいと思います。

 

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